４０代の私が普段ストレッチや筋トレで使っているYouTube動画・おすすめ５選
とにかく運動嫌いで体も硬い、４０代の私でもできる、簡単なストレッチや筋トレのYouTube動画を集めてみました！
コチラは実際に私が普段よく見ている動画です！
楽な姿勢で行えるやさしいものばかりを集めています。
本当に皆さん良い方ばかりで、こんなステキな動画作ってくれてめちゃめちゃありがとう！！って思っています♪
それでも、やりにくいと感じられたら、無理せずできるものからやってみてくださいねーーー！！
足回りが固い人に♪たけまりさんのYouTube動画！(毎日１０分）
笑顔と気遣うコメントが素敵な＾＾たけまりさんのYouTube動画です！
足の付け根が固くてストレッチもきついと感じている人でもゆるーく頑張れる１０分の動画となっています。
途中休憩もあるので、ゆっくりと頑張れますよ！きつかったら無理せずできるところまで行ってみてください。
回数を重ねるごとに柔らかくなっていきますよーーーーー♪
楽な姿勢で脚瘦せ♪ぐーたらストレッチさんのYouTube動画！
ぐーたらの名の通り、楽な姿勢でできるストレッチ動画です！
私はベッドの上で寝る前などによくやっています。
きついのは嫌いなので、寝たままでやれるのは本当に嬉しい♪
動画やってる皆さんは本当に偉いと思います！！ってめちゃめちゃほめてもらえます！
やる気にならない人も、頑張ってみようかという気にさせてもらえるYouTube動画になってます！
ホントおすすめですーーーーーーー！！
２の腕痩せならコレ♪Momomiさんの２の腕痩せYouTube動画！(４分)
YouTubeで２の腕痩せと検索したらトップに出てくるこの動画！
たった４分間でできてしまう、２の腕痩せの動画です。
優しい音楽と残り何秒のカウントダウンでもうダメーーーーと思っても最後まで頑張れちゃう♪仕上がりになっています！
時々出てくるワンちゃんにも癒されるこのMomomiさんのYouTube動画。
ぜひ夏が来るまでに2の腕痩せしましょうーーー！！
正しいスクワット姿勢がわかる！ブスの美ボディメイクさんのYouTube動画！
脚痩せには欠かせないスクワットですが、やり方を間違うとひざを痛めたり、もも前ばかりきいてかえって太くなったりしてしまいます。
このブスの美ボディメイクさんのYouTube動画では正しいスクワットの姿勢を知ることができます。
正しいスクワット姿勢で、脚痩せを目指したいですね！！
分かりやすい解説が魅力的な元ストレッチトレーナー・ズボラストレッチさんの太もも痩せるストレッチ動画！
とてもわかりやすく説明しながらストレッチの方法を教えてくれます！
ズボラと名が付く通り、寝ながらできるストレッチです！
教えてくれるのは、元々ストレッチトレーナーだが運動嫌いという、ズボラストレッチの深井さん。
2020年チャンネル登録増加日本10位（一般人ランキング）だそう。
ブスの美ボディメイクさんとのコラボ動画もめちゃめちゃ良かったですよー♪♪♪
４０代からのダイエットにおすすめなYouTube５選・まとめ
以上、ダイエットにお勧めなYouTube動画をご紹介しましたがいかがでしたか？
運動嫌いな私がやってみて思うのは、音楽だったり、カウントダウンだったり、声をかけたりしてもらえるだけでこんなにも頑張れるんだということです。YouTube動画侮れませんよ！！
ほかにもいろんな動画がありますので良かったら見てみてくださいね！一緒にダイエット！！頑張りましょーーー♪♪♪
最後までご覧いただきありがとうございました＾＾
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